日々の仕事でUiPathの設計や調整業務に追われていると、気づかないうちにストレスで心拍数が上がっていることがあります。
Apple Watch Series 11などの最新モデルでは、標準機能でも心拍数表示が進化しています。しかし、今でも「HeartWatch」や「Cardiogram」のような専門アプリを併用することで、より詳細な健康管理が可能です。
Watchフェイスをさっと見ただけで、今の心拍数を具体的な数字で確認したい。そんな方に最適な、「HeartWatch」と「Cardiogram」アプリ、そして最新のApple Watch活用術をご紹介します。
なぜ標準の心拍数表示では満足できないのか？
watchOSの進化により、標準でもコンプリケーションに心拍数を配置できるようになりましたが、依然として「最新の計測値」がリアルタイムで反映されなかったり、表示デザインがシンプルすぎたりすることがあります。
「いちいちアプリを起動せずに、今の心拍数を一目で知りたい」
このニーズを完璧に満たしてくれるのが、専門のサードパーティアプリです。限られたApple Watchの画面を、より機能的な「計測機器」に変えていきましょう。
コンプリケーションを劇的に見やすくするおすすめアプリ
1. 「HeartWatch」アプリ：情報密度と安心感
有料アプリですが、睡眠分析の定番「AutoSleep」と同じ開発元による信頼の一作です。コンプリケーション小でも「心拍数」と「前回との変動」を矢印で表示してくれるため、直感的に今の状態を把握できます。
最新のApple Watchでは、高度な通知機能が標準搭載されていますが、HeartWatchを併用することで、より自分好みのしきい値でアラートを設定できるのが魅力です。
2. 「Cardiogram」アプリ：データの可視化に強い
こちらは現在有料化したアプリです。iPhone側のアプリ画面が非常に優秀で、1日の心拍数の推移（タイムライン）をエンジニア好みのグラフィカルなチャートで確認できます。体調を表すスコアが非常にわかりやすい。超おすすめアプリです。
【2026年版】健康を自動計測する最高のデバイス
かつての「初代Apple Watch」では動作が重かったアプリも、最新のS10チップを搭載したSeries11なら、驚くほどサクサク動きます。特に薄型化したSeries 10は、就寝中の計測（AutoSleep連携）でも違和感がありません。
まとめ
58歳のエンジニアにとって、健康管理はキャリアを支える最重要プロジェクトの一つです。Apple Watchのコンプリケーションを最適化して、自分の体のログを「見える化」してみませんか？
ストレスフルな会議の合間に、ふと手元を見て心拍数を確認する。それだけで、少しだけ冷静に自分をコントロールできるはずです。
ではでは、良きApple Watchライフを！
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