「Sleep++」無料の睡眠追跡アプリで睡眠の質をチェックする!

Sleep++ 履歴

Sleep++」はAppleWatchを付けているだけで、自動で睡眠の追跡をしてくれるアプリです。

睡眠時間と深い眠り、浅い眠り、覚醒状態をカラーバーでわかりやすく表示してくれます。

「Sleep++」アプリの使い方

Sleep++

無料
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「Sleep++」のセットアップ

Sleep++ 設定

Sleep++ 設定

iPhone側で「Sleep++」アプリを起動して[Settings]を選択。

[Automatic Sleep Tracking]をONに設定。

後は就寝時に「AppleWatch」を付けていれば睡眠記録を自動的にとってくれます。

その他の設定は必要に応じて設定しておけば大丈夫です。

その他の設定
  • Morning Sleep Summary
  • Save data to Health App
  • Nightly Sleep Goal
  • Bedtime Reminder Notification

「Sleep++」で睡眠履歴を確認する

「Sleep++」をiPhoneで起動すると、日付順に睡眠履歴を確認できます。

Sleep++ 履歴

Sleep++ 履歴

各日付をタップするとその日の詳細な睡眠履歴情報を確認できます。

充分な睡眠が取れいていれば濃いブルー、覚醒状態は薄いブルーで表示されています。

まとめ

睡眠の質を確認するには十分な内容だと思います。

シンプルだからといって、情報が不足しているという訳ではありません。

無料なのでまずは試ししてみてはどうでしょうか。

アプリ下部に広告が表示されますが、設定にて¥240支払うことにより広告を除去することができます。

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